jak zdjecia

[...] swietnych sylwetek ginacych na tle zenujacych fotografi bo wogole bylo by to posmiewisko tego forum. To juz w Galerii Zdjec trzymaja wiele wyzszy poziom a wielu z wstawiajacych zdjecia to nie powinno sie wogole przyznawac ze kiedykolwiek stosowali doping bo to wstyd. Praktycznie jak samobojstwo. Robienie sobie krzywdy bez jakichkolwiek profitow.

[...] w Galerii Zdjec trzymaja wiele wyzszy poziom a wielu z wstawiajacych zdjecia to nie powinno sie wogole przyznawac ze kiedykolwiek stosowali doping bo to wstyd. Praktycznie jak samobojstwo. Robienie sobie krzywdy bez jakichkolwiek profitow."" niestety swieta prawda... w pelni sie zgadzam EDIT: 133mhz jest naprawde dobrze Zmieniony [...]

[...] 100mg e2d ostatnie 1.5 tygodnia w dawce 50mg e2d 4-11 wino 30 mg ed waga +9kg troszkę podlało ogólnie zadowolony jestem. ostatni tydzień lecę na małych węglach zobaczymy jak to będzie wyglądało zresztą postaram sie dzisiaj wrzucić zdjęcia i podsumować częściowo swój nie ogarnięty temat jak ktoś będzie chciał to zajrzy . dzięki na komentarze

Dzieki Panowie! To naprawde niesamowite uczucie czytac takie mile rzeczy od ludzi ktorzy od lat byli dla mnie inspiracja do robienia formy. Pamietam jak jako duzo blodszy gosciu, nie wiedzacy jeszcze ze mozna miec krate na brzuchu, ogladalem Wasze zdjecia i to dawalo mi moc! Greg, b-50, body, Dariusz i kilku innych wielkich chlopow z forum zawsze [...]

to prawda, a pierwszy raz u nich zakupy robiłem, nowy sklep, miło tak coś dostać ;-) jak któryś z modów może to niech mi poprawi tego linka bo jakoś sobie nie poradziłem ze wrzuceniem zdjęcia, jak się już dodawało to było bardzo małe.. a chciałbym wrzucić jeszcze zdjęcie całej kolekcji :-D [...]

[...] i dziś wstałem o 13:30 %-) W sumie nie przeszkadza mi to poza strachem że później na noc jem duuuużo kalorii :-/ Mam nadzieje że bilans to bilans i można żreć przed snem jak sułtan %-) Dieta Poszło OK. Ten posiłek potreningowy jem jakieś 35 minut :P Jest duży ale wchodzi. Dziś dodatkowo jedynie 1 wolf free bo byłem w carrefour. Chleb jeszcze [...]

odnotowałaś spadek wagi o 0,4kg? takie skoki to mam jak dobrze zjem, albo niedojem ;-) zacznij się mierzyć i patrz w lustro - ono prawdę Ci powie. Patrzę w lustro i mam zrobione zdjęcia porównawcze. Mierzę się, ale co półora miesiąca plus minus. Wagę kontroluję raz w tygodniu bo dopracowuje swój jadłospis cały czas. zacznij się mierzyć co 2 [...]

A jak regeneracja?? Nie czujesz się przemęczona ilością aktywności fizycznej?? Nie. Na szczęście nie. W środę mam totalny luz, nie robię nic. W pon bieganie i plan A, wtorek plan B, środa regeneracja, czwartek bieganie i plan A, piątek plan B, sobota bieganie i w niedzielę bieg regeneracyjny. Jak zacznę odczuwać pierwsze odznaki przemęczenia to [...]

cos to lipnie wyglada kupilem lepszy aparat beda niedlugo lepsze zdjecia moim celem jest jak najwieksza sila w wyciskaniu lezac i masa

jak efekt wizualny moze byc lepszy? zdjecia sa cyfrowka normalnie robione w lazience a reki nie moge utrzymac calkowicie prosto mimo ze sie staralem. wez sie dobrze napnij i jeszcze baw sie zeby aparat byl prosto lepszych narazie nie bedzie. tak sie tylko pokazalem skromny gosc jestem

ludziska jak zmniejszyc rozmiar zdjęcia bo wrzucil bym tu moje

[...] wymieny przyrost w cm,a moze w mm raczej... watpie Ćwiczysz 7lat i nie wiesz kiedy trening jest dobry a kiedy nie? Ja tak nie ćwicze od tygodnia tylko od półtorej miesiaca i różnica w obwodzie jest przy czym podejrzewam ze wykonujac tyle powt co wczesniej stałbym w miejscu jak dotychczas Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-10-25 18:33:26

bylem z mankiem na treningu 2 tyg temu i powiem krotko zdjecia klamia na zywo miesnie ma sciete dobrze i nawet jest kawal goscia mnie moze powiekszaja a jego pomniejszaja bez wlazenia nikomu w dupe jak to robi polowa chlopakow tutaj ktos musi to powiedziec i to jestem ja bo mnie to wkorwia juz pozdro

Czuje zakwasy po wczorajszym treningu klaty ale nie sa tak duze jak ostatnio. Dzis rano niestety nie moglem zjesc owsianki bo sie skonczyla a w sklepie nie ma, dopiero wieczorem przywioza. Pozwolilem sobie na male odstepstwo od diety i zjadlem 3 kromki chleba czarnego z nuttella , do tego jajecznica z 3 jajek i kakao. Na obiad mam ziemniaki, [...]

[...] przez ostatnie dwa tyg cos sie jeszcze zmienie:-Dco do konkursu na sylwetke to mam mieszane uczucia bo wiekszosc tych cwiczen to jeszcze nie robilam i nie mam nawet pojecia jak je liznac!!ale zobaczymy bo bede bukowac sesje na silowni z trenerem personalnym jak on bedzie cos wiedzial i kumal o co mi chodzi(mam na mysli konkretny zap****** a nie [...]

Zajęło mi to koło 2 lat. Zdjęcia z wakacji i aktualne po przemianie. Jak widać od samego początku miałem dysproporcje klatki piersiowej jak moge to wyrównać? Aktualne: Wzrost: 195 Waga: 100kg Wiek 18 lat Do tego trenuje tajski Z początków nie mam ale jak widać była tragedia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3d7db48b70a41ff9d41b875358133b6.jpg Zmieniony [...]

[...] opowiedziec a zarazem pochwalic sie.. :) chodzi o cwiczenie -> uginanie ramion sztanga stojac przed tym cyklem kiedys zarzucilismy sobie 28kg na sztange z ciekawosci jak nam pojdzie no i nam nie poszlo nie udalo sie ugiac ramion wrecz powiedzialbym ze nie ruszylismy nimi <lol2> rekord jakies 4tyg temu to bylo 26kg! gdy kolega mial [...]

[...] >Witam, tu TOYSY z forum sfd.pl > >Miałem się zgłosić w sprawie odpowiedzi na pytania dotyczące stołu do siłowania na rękę. >Jako, że jest to dość drogi jak dla mnie sprzęt, chciałbym dowiedzieć się więcej na temat jego niektórych elementów konstrukcyjnych. > >1. W stołach podczas walk stosowane są na nagi stołu [...]

[...] otworzylem temat Zdjecia i Filmy, bo w innym wypadku moglbym dziennie robic po 20 tematow z fajnymi zdjeciami. Ale nie musisz do niego nic wrzucac, twoja wola, wiec pisze jako uzytkownik taki sam jak i Ty, rob jak uwazasz. Dwa razy zwrocilem grzecznie uwage, ze to co wrzucasz jest nieaktualne, aby nie wprowadzac w blad, co nazywasz gnojeniem. [...]

Rezuss bez obrazy ale przy 92 kg(zdjecia) wygladasz jak chuchro, a teraz przy 84kg.... i anawar chcesz zarzucic. ???????? Zaobserwowalem takie dziwne zjawisko- zima wycinka, lato masowka- cos tu chyba nie tak co? Moze to tylko moja subiektywna opinia ale uwazam, ze zeby sie wycinac trzeba miec z czego. zrob masowke chlopaku a potem zacznij [...]